おうちでフィットネス11月の記録

感想：１１月に入ってから１８～１９kmの自転車通勤（e-bikeだけど）を始め体力的には安定してきた感じだがその分、おうちでフィットネスがサボリぎみ、やっぱ通勤に掛かる往復時間２時間半～３時間（最後バスに乗らなきゃいけないから）の負荷は大きい。最近、おうちでフィットネス動画をYoutubeにアップさせようかとちょいと練習中だが「ツキヨミ」のスピードについていけない。

エクササイズ動画の記号は下にある”おうちでフィットネス動画概略リスト”ご参照ください。

注：各動画はリンクを貼っていますのでクリックするとYouTubeの動画が再生されますのでご注意ください。