最近は有名ダンサー、振付師が動画を配信、ダンスインストラクターがアイソレーション、リズム取り、各ジャンルの基礎練習等の動画を配信、また流行りのダンスの“踊ってみた“等もあり、素材は沢山あります。
まあ、家でそのまま出来るかといえば難しいですが・・・
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ZUMBA
様々なフィットネスクラブで採用されているラテン系ダンスプログラム。比較的簡単なコリオで構成されていて、インストラクターの動きを見様見真似でガンガンやっていく感じです。
非常に詳しいサイトがありますので下記をご参照ください（なんか凄い）。
Official siteの動画
Zumbaにはオフィシャルなサイトがあり、Tutorial、Mini workoutの動画が配信されている。
Zumba® für Anfänger – Mini Workout
Prince Royce – Lao’ a Lao’ (Official Zumba Video
楽曲提供者のPrince Royce がOfficialに出しているイメージ動画でZumbaの基本、Lao’ a Lao’はこのコリオが多いようだが、以前通っていたフィットネスクラブで”やっとこの曲がかかった！”と思ったら違うコリオでガッカリした
UJ crew
韓国のUJ STUDIOという専用スタジオから配信している、配信も非常に早く、ダンサーのレベルも高い。フィットネスクラブに通っている人にもいち早くコリオが覚えられると思います。
ZIN 95 / 진볼륨95 / Lao a Lao / Bachata Reggaeton / Zumba / 줌바 / 홈트 / UJ Crew /
Kramer TV
フィリピンのダンサーのオリジナルコリオが多いと思われる。ダンスレベルが高く、オリジナルコリオもカッコイイ。基本、Zumba方式（簡単なコリオ）だがポップな曲を使っている動画が多い。
SUNROOF by Nicky Youre, Dazy | Zumba | Kramer Pastrana
２．dTVのTRF EZ DO DANCERCIZE
月額550円（税込）で、動画作品を観られる、NTTドコモが配信する動画配信サービスの一部でTRFのSAM、ETSU、CHIHARUがインストラクターとしてパート毎に振り付けの練習し、最後に１曲ダンスエクササイズをする。
各曲１時間で下記のように構成されている。
ウォームアップ→パート１練習→パート２練習→パート３練習→ダンス→クールダウン
私は最近はダンスパート（４分前後）だけやる感じ、各パート練習やれば結構な運動量になります。
十数曲あるが、ドタバタしないプログラムを選んでいるので下記の３曲だけになっている
（有料サービスなのでリンクは無し）
・dTV_butt
倖田來未「Butterfly」ウエスト集中プログラム
・dTV_feel
globe「Feel Like dance」脂肪燃焼プログラム
・dTV_samui
TRF「寒い夜だから・・・」体幹集中プログラム
３．hirokoboogie（ヒロコブギー）
大阪府出身の日本の女性ダンサー・ダンスインストラクターでLOCK DANCEの基礎練習等の動画を数多く配信している。
私自身は昔、ティップネスのダンスプログラムでLockingは出てきたので何となくやれる感じだが、去年、AKB48「根も葉もRumor」が流行った頃に基礎練習に使いました。それからたまにやるが体幹も必要で結構筋トレになります。
【保存版】7分でマスター❗️ダンス基礎『アイソレーション』練習まとめ
【保存版】7分でマスター❗️ロックダンスの基礎練習
4．じゅりっこダンス部
☆世界で一番踊れるようになる動画☆と紹介されているように分かりやすい振付解説の動画配信をされている。
今回、私は”King＆Prince”の「ツキヨミ」のサビの振付を覚えるためにたどり着いた、一番しっくり来た感じ。
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