コロナ騒動が始まり２年半以上経ちますが、その間フィットネスクラブが閉鎖等の影響もありYoutube上で様々なプログラムの配信動画が増え、私もその動画を利用させて頂き、何とか大きな体力の低下を免れて来ましたが、最近ではフィットネスクラブも平常に近い運転になって来て、さあこれからという時に、フィットネスクラブへ行くと謎の体調不良に襲われるため（自分ではあれかなあ？！と思っていますが）、色々なフィットネスクラブで２５年間くらい運動を続けていましたが、先日退会し、しばらく“おうちでフィットネス“をして様子を見ながら体力の維持向上に努める事にしました。
基本はキッチンスペースで、本当に静かに動けるプログラムはTVを見ながらやっています。その日に実施したプログラムと体組成計で測定した記録を公開する。
３０～６０分／日 ４，５日／週ぐらいはやりたいと思っています
あと使用動画はリンクを貼って何をやったか分かるようにしています。そうしておけば次に探す手間も省けるので・・・ちなみに動画配信者の情報も分かる範囲で載せていきます。
実際にはここ２年半くらいジムに行けない期間、しばらく間が空きそうな時は週に何度かこのスタイルでやっていましたが・・・ちゃんと記録を残すのは初めてです。
既に一ヶ月間、記録を残してみました。
・体組成計の測定：
私が使用しているタニタの体組成計は体内年齢の表示が毎年加齢と共に値（３２、３３、３４才・・・）が増えていきますのでMax値“−２５才”を目標表示（これなら一定）として公開記録として記録しています。
・フィットネスプログラム：
Youtubeの配信動画、ｄTV等を見ながら家でワークアウト、動画は今のところ下記の系統があります。（検索とYoutubeの”あなたへのおすすめ”で見つけてます）
・その他
電動自転車：２００ｋｍ／月くらいの距離は走りたいと思っていますが・・・
スロージョキング：１０ｋｍ／週くらいの距離は走りたいと思っていますが・・・
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