インラインスケート始めました

inlineskate

2024.01.102024.01.19

インラインスケート始めました。Re:スタートです。

実は２４年前、子供の誕生日の時インラインスケートがやりたいというのでインラインスケートをプレゼントしたついでに自分も購入し、いつの間に自分がハマり、ダイエットも出来き（３０Kｇ以上は減りました）、中級者レベルにはなっていましたが、引っ越してやる機会が減り、それでも１０年前くらいはまだまだ中級者レベルだったが、５年前に突発性難聴を発症した後、一年半前くらいにややったらビギナーレベルまで落ちていました。それでも続けるつもりでしたが２０年目のインラインスケートがプラスチックの部分が経年劣化で壊れ、すっかりやる気を失って忘れていましたが、ここ２，３年下痢に悩まされていて、その原因が深部体温の低下によるものだと気づきその対策として下記をしています。

一の矢：腹巻：お腹周りから体全体の体温が上がる

二の矢：ヒハツサプリを服用：飲み始めて直ぐに体がポカポカ、

三の矢：コアな筋肉を鍛える：腹巻を巻いている箇所をフォーカスして筋トレ

ヒハツサプリと腹巻で改善！深部体温の低下による下痢症状

最終的にコアな筋肉が元に戻り、それにより深部体温が上昇すれば、腹巻もヒハツも不要になると私は考えています。徐々には良くはなっているが、直ぐに効果が出る感じにはなりません。

そこで正月にインラインスケートの事を思い出し、早速購入、そして今日、Re:スタート！

６０歳になったのでしばらく、失業保険を貰って体を作り直すつもりですので時間はあります。

初日（1/9）はひどかった、ビギナーレベルというより、昔ホントやっていたの？ってレベルで初めてインラインスケートを履いた時の事を思い出す感じで、もうヨボヨボって感じで、パラレルターン、バックスライドストップどころか片足づつに乗り込めない、やばいレベルになっていた。体のコアの筋肉、軸が崩壊しているためか、体を真っすぐ保持するのがとても辛い、これではまともに滑れないのも理解できました。今日ももう少し続けたかったが１時間半くらい経った頃、腹筋が痛くなり、これ以上は無理と判断し終わりました。

しかしながら、思った通り、腹筋周りの筋肉には効果的なのは実感しています。最近あまり味合わなかった筋肉痛の兆しが腹筋周りからヒシヒシと感じます。

最近、踊ってみた動画をYouTubeにアップロードしましたが、それを撮影した際に、あまりにも自分がヨボヨボしている姿にガッカリしました。次の動画もアップロードしたいが、もう少し体づくりをして、納得出来るレベルなったらにしようかとも思っています。

XREAL Air2 for おうちでフィットネス

週４，５回は練習して、２，３ヶ月後には中級者レベルには戻したいと思います。その過程は今後、YouTubeにアップロードしたいと思っています。