１５年前くらいに購入した体組成計で今でも普通に使えている。大体、一日一回、風呂上がりに測定しています。最近は【体内年齢＝実年齢−２５才】になる結果を見て“まあ満足”って感じでした。実際、少し運動をしなかったりする日々が続くと簡単に体内年齢がどんどん上がっていきます。
”おうちでフィットネス”では【体内年齢＝実年齢−２５才（最大）】をキープする事が第一目標です。
−２５才 → OK
それ以外 → NG
タニタ体組成計の機種：体組成計 インナースキャン50 BC-306
測定値として下記が表示されます。（データとしては測定している全データをEXCELファイルに残しています）
体重
体脂肪率
体内年齢
内臓脂肪
筋肉量
推定骨量
基礎代謝
体水分率
個人データとして身長、年齢を入力しており、取扱説明書によれば“同じ体重でも体組成により、体内年齢が変わり、筋肉量が多く、基礎代謝量が高いほど。体内年齢は若くなります”という事でタニタさん独自の研究から導き出した年齢傾向から算出しているそうです。この機種の体内年齢は−２５才以下にはならない。（最新機種は分かりません）
最新機種に情報はタニタさんのサイトをご参照ください、
またタニタ体組成計のQ＆Aもあります。
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